訓練時間表 恆常訓練時間表 項目星期時間地點游泳課一、三18:00-20:00沙田賽馬會游泳池跑步 及 體能課二、四18:45-20:45跑馬地遊樂場 或 中山紀念公園跑步課五18:45-20:45沙田運動場 或 馬鞍山運動場單車課 或 轉項練習 (兒童及青少年，成人初階組)六08:00-09:30沙田區單車徑 及 小瀝源歷奇單車場單車課 或 轉項練習 (成人組 及 青少年進階組)日08:00-11:00欣澳、青山公路私人教授另議 加入我們:申請成為會員 新會員 現有會員，續會
